Fă pace cu anxietatea – începe cu câțiva pași simpli

Dacă te confrunți cu anxietate, gânduri repetitive sau neliniște interioară, nu ești singur(ă). Mulți oameni trec prin perioade în care mintea pare să nu se oprească, iar corpul rămâne în stare de tensiune.

Anxietatea nu înseamnă că este ceva „în neregulă” cu tine. De cele mai multe ori, ea este doar un sistem de alarmă al corpului care încearcă să te protejeze.

Problema apare atunci când acest sistem rămâne activ prea mult timp și începe să ne afecteze liniștea, energia și relațiile.

Vestea bună este că există moduri blânde și practice prin care poți învăța să gestionezi aceste stări.

Pentru a te ajuta să faci primii pași, te invităm să descarci gratuit câteva materiale din cursul „Fă pace cu anxietatea”:

✔ Capitolul 2 din curs cu informații despre anxietate, inclusiv simptomele fizice și emoționale

✔ Un exercițiu de autocunoaștere care te ajută să îți înțelegi anxietatea ta
✔ Un exercițiu de reflecție pentru a observa impactul anxietății în viața ta
✔ O practică simplă de seară pentru liniștirea sistemului nervos
✔ O rugăciune pentru încredere și abandon în momentele de neliniște

Aceste exerciții sunt gândite pentru a te ajuta să faci primul pas spre mai mult calm interior.

Cum primești materialele gratuite?

1️⃣ Introdu adresa ta de email mai jos

2️⃣ Verifică-ți inbox-ul pentru confirmare

3️⃣ Descarcă materialele și pornește călătoria!

*Prin introducerea datelor confirmi că dorești să te abonezi la Newsletter și ești de acord cu prelucrarea datelor personale

Primești, de asemenea, inspirație ocazională prin email, cu exerciții practice și informații valoroase!

Sunt Simona Mihalik, psihoterapeut, cu formare în Psihoterapie Familială Sistemică.

Sunt Niculina-Bianca Ghițulescu, facilitator de Constelații Familiale și EFT practitioner.

Cursul include:

  • lecții video explicative

  • exerciții practice

  • tehnici de reglare emoțională

  • metode pentru înțelegerea și gestionarea anxietății

Materialele gratuite fac parte din cursul online:

Te felicităm că ai făcut primul pas pentru a face pace cu anxietatea.

- Simona și Niculina-

Scopul lui este să te ajute să:

✔ înțelegi anxietatea
✔ reduci intensitatea stărilor
✔ îți recapeți liniștea interioară

Aceste materiale sunt informative și nu înlocuiesc sprijinul unui specialist în sănătate mentală atunci când anxietatea este severă.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Autem dolore, alias, numquam enim ab voluptate id quam harum ducimus cupiditate similique quisquam et deserunt, recusandae.